Кожен з нас має велику кількість власних «відволікань» під час ігрових сесій в покер. До цього відносяться соціальні мережі, музика, серіали, щось відбувається в житті тощо. У цьому матеріалі ми постаралися розглянути, на що саме відволікаються багато з нас і як з цим боротися.
Але для початку варто розібратися, а чому взагалі погано відволікатися на подібні, здавалося б, дрібні негаразди. Хіба складно відповісти на повідомлення в соціальній мережі без шкоди для ігрової сесії?
Перший момент, про який необхідно обов’язково сказати, це шкідливість мультітаскінга — вже не знаю, що там і як з байкою про Цезаря, але численні дослідження показали, що мультітаскінга — зло і вам слід його уникати.
Проти цього може виникнути лише один аргумент — це допомагає уникати автопілота. Але і тут не все так гладко — перемикання між різними завданнями абсолютно не означає відключення автопілота в грі в покер, адже ваш мозок так добре пристосувався жати кнопочки, думаючи про якісь інші справи.
Ще один момент, перш ніж почати згадувати про конкретні відволікаючих факторах, полягає в тому, що потрібно шукати все-таки не тільки прояви цих відволікань, але і їх причину. Можливо, ваше бажання обговорювати якісь фільми вконтакте або скайпі пов’язано з відсутністю мотивації грати? Тоді потрібно працювати над цим. Якщо ви часто ловите себе за відволіканням або не уявляєте своєї гри без перегляду чергового фільму або серіалу, то порефлексіруйте — заважає це вам? Чи не потрапте в пастку раціоналізації, адже можна «придумати» пояснення, що це вам не заважає, однак на ділі це буде не так.
Соціальні мережі
Вконтакте, facebook, instagram і twitter забирають левову частку уваги деяких покеристів. При цьому два останніх вдають із себе найменше зло (в більшості випадків), оскільки ви зазвичай їх просто переглядаєте і читаєте, тобто не витрачаєте енергію на обговорення якихось речей або обдумування чогось. Але навіть така активність «відвозить» покеру інформацію на задвірки вашого мозку.
Вирішити проблему соціальних мереж нескладно — можна просто встановити спеціальні програми, що блокують доступ до певних сайтів протягом потрібного проміжку часу. Можна розраховувати на самоконтроль і придуману систему покарань (наприклад, відкрив соціальну мережу — НЕ миєшся один день під душем; хоча це занадто суворе і диявольське покарання), а можна просто виходити з власних акаунтів (попередньо видаливши автоматичне збереження паролі). При сильному відсутності мотивації (або зовсім малій кількості столів) це не сильно допоможе, але при середньому завантаженні особливого бажання набирати пароль у вас не буде.
Музика
Якщо соціальні мережі — це об’єктивне зло, то з музикою питання все-таки можна назвати відкритим. Ми кілька разів вже писали про цей момент і прийшли до висновку, що найкраще пробувати щось нове. Я маю на увазі, що вам варто зіграти одну сесію без музики, одну сесію зі звичайною музикою, і іншу сесію тільки з інструментальною музикою.
Незважаючи на те, що гра під музику дійсно вкрай індивідуальне заняття, варто поексперементувати.
Фільми і серіали
Фільми постачають нас великою кількістю вигаданої інформації — імена і характери героїв, якісь сюжетні лінії, розповіді, історії і так далі. Неможливо дивитися фільм, не тримаючи в голові все те, що сталося в ньому в попередні хвилини. Це означає, що у вашій голові думка «3 бетіть і не ссать» буде боротися за увагу з думкою «млинець, а це че за хлопець? Невже переглянув? »
У той же час, перегляд кіно та серіалів — це звичка. І відмовитися від неї миттєво буде важко, оскільки без постійних розмов персонажів, звуків стрілянини і погонь вам буде просто «порожньо». В цьому випадку можна спробувати додатково промовляти про себе все думки по ігровій сесії — хоч якось розбавивши відчуття порожнечі.
Домашній шум
Іноді наші відволікання вимушені, а не добровільні. Покеристи з дітьми або з гучними сусідами часто не мають реального способу позбутися від подібних відволікаючих чинників. Але все-таки варто спробувати знайти рішення. У випадку з дитиною можна спробувати знайти йому цікаве заняття, дати фарби або іграшки. На сусіда навряд чи вплинеш, адже ремонт особливо надовго не відкласти.
У подібних спартанських умовах вихід може бути в затички або використанні менш дратівливих чинників. Наприклад, вам і музика погано, і шумить сусід погано, проте музика впливає на вас менше — в такому випадку можна заглушити сусіда музикою.
Непокерние думки — ознака автопілота
Якщо ви починаєте міркувати про буття або більш приземлених питаннях, то варто чітко прояснити — це автопілот чи ні? Цілком припустимо, що абстрактні думки можуть і не бути ознакою автопілота, але в більшості випадків це все ж правда.
Якщо ви зловили себе на автопілоті, то потрібно зрозуміти, як давно ви в ньому перебуваєте, і що привело вас на темну сторону. Тригери автопілота для різних людей можуть бути різними. Для кого-то багато столів — це пряма дорога до автопілоту, а для іншого — драйв і радість від ментального напруги через необхідність приймати рішення екстремально швидко.
Що робити, коли ви зловили себе на автопілоті? Як тільки ви розібралися з моментом входу в цей стан, можна приступати до наступного кроку — форсування себе обговорювати відбуваються роздачі. Вимовляєте всі ваші думки вголос, змушуйте себе обґрунтовувати кожну дію — ось ви і знову не в автопілоті.
